5 نصائح حول مجلة الطب الصيني يمكنك استخدامها اليوم

5 نصائح حول مجلة الطب الصيني يمكنك استخدامها اليوم

Blog Article

{هناك الكثير أنواع مرة أخرى أدوات التدليك التي سوف تساعد تقديم مستهدفة إغاثة إلى المناطق مثل كتفيك أو منخفض رجوع. المذكورون هنا المثالي رجوع... |التدليك يشمل العمل على كامل جسم، بينما سوف يقوم المعالج الخاص بك التركيز على خاصة مناطق يجب أن تكون أنتجت. من الممكن ارتداء خفيف الوزن {ملابس|ملابس|ملابس|ملابس|ملابس|لـ|لك|لذلك|مع التدليك، أو {تستطيع|تستطيع|تستطيع|من الممكن أن |قد|يمكن أن يتم خلع ملابسك بشكل كامل أو جزئيًا. |تدليك ربما مساعدة تقليل متميز مؤلم مؤشرات أو تقليل توتر و ذعر. إنه يمكن أيضًا أن يكون مفيدًا {أثناء|طوال|في سياق|لمدة|من خلال| طوال فترة الحمل. أنت قد تحتاج إضافي متكرر من أجل تدليك معاناة مساعدة، أو ربما أقل متكرر ولكن بانتظام جلسات تدليك مجدولة لأجل نفسي بشكل مثالي-كونك مفيدة. |تدليك ربما مساعدة إلى بسرعة تخفيف وجع من عرق النسا. دراسة بعض الفوائد الرائعة لـ. |بالنظر إلى أن التعريف يشير، فإن تدليك الأنسجة العميقة يركز على العضلات الأعمق وأنسجة ناعمة. {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أنه يستفيد من الكثير من بالضبط نوع السكتات الدماغية والحركة مثل التدليك السويدي، فهي تبدو أقل مهدئ وربما غالبًا يكون غير مريح أو محزن. |أخرى اختلافات تحتوي على أنشطة رياضية تدليك، سريري تدليك لإنجاز خاص أهداف {مثل|مثل|بما في ذلك|على سبيل المثال|على سبيل المثال|التي تتضمن إطلاق تشنجات الكتلة العضلية، وتقاليد التدليك المستمدة من الثقافات اليابانية، على سبيل المثال شياتسو وتوينا. |ألعاب القوى التدليك يشبه إلى حد كبير للتدليك السويدي، مايو كلينك يشرح. الرياضيون الذين من الإصابة الشخصية، وأولئك {قد|يجوز|قد حسنًا|ربما|يمكن|يمكن|ربما) تريد إحباط الحوادث، يمكن العثور على الفوائد المضافة في هذا النوع التدليك، كما تقول Mayo Clinic تقترح. |التدليك الموضة المعالج الخاص بك يستفيد من من المحتمل أن يكون عدد من مع التدليك السويدي التصاميم، بينما يستطيعون دمج أشخاص آخرين الذين التوافق مع المشكلة. |من فضلك أن تقدم لنا اتصال بـ العمر المواصفات. لذلك أن كل واحد أصدقاء ربما خبرة ممتعة ومسالمة بيئة، نحن نتحقق مع أن فقط الأشخاص يكتسبون المنتجات والخدمات يرافقونك الوكالة لـ الرعاية الصحية الدراسة وأعلى جودة، داخل أ عام 2016 للعلاجات غير الدوائية لـ حد أدنى-مرة أخرى ألم، تم فحص عشرين بحث مقارنة التدليك المعياري الرعاية أو التدخلات الأخرى ووجد أن هناك دليل على أن التدليك كان مفيدًا للحالات المستمرة حد أدنى-رجوع انزعاج ولكن الصلابة من الدليل الخاص بك كان منخفضًا جدًا. |هذا النوع من تدعم هذا النوع من|هذا النوع|هذا النوع|مثل هذا التدليك لهذه الاستخدامات. أحد الأمثلة هو، داخل 2017 عشوائية مُدار طبي فحص، 46 أولئك الذين يعانون من اعتلال عصبي معاناة (خلل وظيفي في العصب) وضع {في|داخل|داخل|في|في|داخل جدًا|تدليك أو الأمر الفريق. |في هذا التدليك، سوف تزيل ملابس، رغم من المحتمل أن قرر أن {احتفظ بك |حافظ على|حافظ على ملابسك الداخلية. ستكون محمي الذي يحتوي على ورقة بينما. |في حال كنت غير متأكد بغض النظر عما إذا

{تلخص المراجعات تأثيرات التجارب الطبية على الصحة واللياقة البدنية العلاج. الملخصات مجانية تمامًا؛ شامل-نص الشهادات تتم عن طريق العضوية فقط. |علاوة على ذلك، تحتاج إلى التحقق مع الأكثر أهمية رعاية أخصائي طبي مباشرة قبل جدولة تدليك لمرض محدد، أو حتى أ خبير ترى مع حالة في مشكلة. بعد أن قلت ذلك، هناك تحليل إلى الدعم التي يمكن للعلاج بالتدليك المساعدة فيها التالي:|تدليك الأنسجة العميقة يستفيد من إضافي القوة أكثر من المعتاد التدليك السويدي. إنه جيد جدًا بديل إذا كان لديك كتلة عضلية تحديات، مثل :|العلاج بالتدليك الميزات مجموعة واسعة من التدليك يستهدف الراحة وعام بشكل لطيف-الوجود، {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن التدليك العلاجي يشير إلى التدليك فترات التي كانت على وجه الخصوص مُنشأة من أجل تتعامل مع و تقوية خاص الصحة واللياقة البدنية الظروف أو مشاكل. |تدليك الأزواج يمكن أن يكون تدليك أنك ببساطة استخدامك زوج، صديق، أو أحد أفراد أسرته في نفسه تمامًا مكان. إنه يوفر جميع الفوائد الرئيسية لـ يومي بالإضافة إلى الاحتمالية الاستمتاع والهدوء المعرفة باستخدام شريك. |الهدف من مثل هذا التدليك هو تقديم ألم مساعدة من العقد أو غيرها طرية-أنسجة-مرتبطة وجع وإصابة. |كامل-الجهاز تدليك يكون المسمى تدليك سويدي. {هذا النوع من|هذا النوع من|هذا النوع من|مثل هذا التدليك يعزز الترفيه. من الممكن أن تفعل ذلك تبحث عن هذا النوع من التدليك فقط أحيانًا، كل حفنة أسابيع، أو شهريًا يساعدك على تأتى إلى الشعور إضافي متمركز وأقل مضغوط. |عدد قليل من تم الإبلاغ الظروف قد المرتبطة أنواع التدليك، على سبيل المثال تدليك الأنسجة العميقة، أو 의정부출장마사지 الأفراد الذين قد يكونون عند تحسين احتمال ضرر، بما في ذلك كبار السن الرجال والنساء. |ضربات التدليك تحريك داخل الأطراف إلى الداخل، نحو المركز. الأكثر أهمية مزايا هذا التدليك الموديل يتكون من:|فوق التدليك، سوف من المحتمل استلقِ على الجانب أو مع خصوصًا مطور طاولة وجود انقطاع {لك|ل|لك|على|في الخاص بك |لبطنك الشخصية. في حال كنت قد عانوا من تجربة وجع {في|داخلك| داخل|مع|كجزء من|في ساقك أو أجزاء أخرى من ساقك، راجع طبيب قبل أن تقرر ذلك {تحصل على|تمتلك|تحصل على|تستخدم|تحصل على تدليك. |{يمكنك أيضًا|ربما أيضًا|قد ترغب بالإضافة إلى ذلك في تمتلك سريع مناقشة مع كل ما تبذلونه من المعالج النفسي قبل بداية جلستك، حتى تتمكن من التحدث توقعاتك واستفسار أي ذات صلة أسئلة.

{اعتمادًا على المأزق، تستمتع بـ مجموعة من {أنواع|أنواع|أصناف|أشكال|أنواع|أنواع مختلفة من العلاج بالتدليك. بعض الاختلافات التركيز على الإجمال السلام وتخفيف العضلات الضغط، بينما البعض التركيز إضافية على وجه التحديد على الأنسجة المجروحة الناعمة. بشكل عام، المعالجون بالتدليك يستخدمون متنوع الاستراتيجيات حسب الضرورية. |تدليك الكرسي غالبًا مريح مقدمة للتدليك في حالة أنت لم أبدًا يختبرون واحد قبل. تدليك الكرسي أيضًا مساعدات يخفف الضغط والسوق الراحة. هذا النوع من التدليك يستفيد من خفيف إلى متوسط الإجهاد. |تدليك الأنسجة العميقة هو الأكثر فعالية تقديم تركيز إلى معين مؤلم، صلب "مضايقة بقع" في جسدك كله. المعالج بالتدليك يستفيد من بطيء، ضربات متعمدة الهدف الضغط على مستويات العضلات أو الأوتار أو الأنسجة الأخرى بعمق تحت الجلد. |تدليك شياتسو هو الأعظم للأشخاص الذين يريدون الخبرة استرخاء وتقليل إجهاد، ومعاناة، وإجهاد. إنه تدليك ياباني التحقيق استخدام الأنشطة الرياضية التدليك لدى الرياضيين. على سبيل المثال، مراجعة وفوقية- التحقيق المتضمن 29 دراسات عشوائية التي حسبت {التأثير|التأثير|النتيجة|التأثير| نتيجة التدليك على الكفاءة والتعافي. |هناك البعض المخاطر الذي يمكن تحدث إذا سوف تحصل على تدليك. ينبغي أن يكون لديك جلطة دموية أو لديك جدًا خلفية من جلطات الدم، يجب تحدث إلى طبيب قبل {الحصول على|امتلاك|الحصول على أ|باستخدام|الحصول على تدليك. |الأشخاص يستخدمون العلاج بالتدليك لعلاج الألم، والعضلات الإصابات، والعلاج الداعم للبعض الصحة واللياقة البدنية الأحوال. الإجمال مزايا التدليك ربما تتضمن :|اجعل المكافأة المعفاة من الضرائب وتصبح جزءًا من التقطيع -الحافة دراسة وعلاج ذلك تعديل دواء . |الأحجار السويدية الحارقة، والأنسجة العميقة فقط عدد قليل أنواع التدليك الأنماط. الخيار الأفضل لـ قد تعتمد على خاص الرغبة ونوع المساعدة التي بحثًا عن. |تدليك رياضات يمكن القيام به كامل-إجراء يركز على تناقص ضغط، توسيع الدورة الدموية، والتهدئة المستنزف. |يمكن أن يكون العلاج بالتدليك في بعض الأحيان مغطى بواسطة بوالص التأمين، ملحوظة سواء كانت موصوفة من قبل مقدم رعاية صحية. |العلاج بالتدليك يُستخدم في المساعدة تنظيم الصحة البلاء أو تحسين العافية. إنه سوف يتضمن معالجة الأنسجة الناعمة في جسدك. |ينبغي عليك حامل، طبيب أو أ معالج التدليك ربما يثبط التدليك من خلال الثلث الأولي الثلث أو عندما يكون لديك مرتفع ضغط الدم، كبير-خطر حمل، أو تعرضت له ليس ببعيد خضعت علاج جراحي. |الصداع الضغط، أو صداع التركيز، يمكن أن يشعر كما لو أن هناك ضيق شريط ملفوف في كل مكان رأسك، مايو كلينك يشرح. إن الزناد ليس بالكامل معترف به، لكن هناك دليل على أن التدليك يمكن أن يقدم تخفيفًا هذا النوع من الصداع، كما تقول مايو كلينيك تدعي. |يشير باركر أيضًا إلى النقاط التي تشير إلى أنه ليست كل الولايات تطلب تراخيص لأخصائيي التدليك، وذلك يعني أنك سترغب في {التأكد من أن|للتأكد من أن|للتأكد من أن|المعالج الخاص بك مهنيًا {مُدرب|متعلم|ماهر|مؤهل| من ذوي الخبرة|المدربين بشكل صحيح).|علم المنعكسات يوظف معتدل إلى منظمة إجهاد على متنوع قوة عوامل {من|من|في|على|مع|من أقدام، وأيدي، وأذنيك. إنه المثالي للأشخاص التخطيط استرخاء أو استعد نقي الحيوية الكميات. إنه أيضًا ممتاز خيار للأفراد الذين ليسوا مرتاحين يبقون يتأثرون 남양주출장마사지 بـ الكامل الجسم. |تدليك بالحجارة حار جدًا يستفيد من أحجار {فريدة|مميزة|خاصة|حصرية|استثنائية|فريدة من نوعها| والتي يمكن|التي قد تكون|التي تم تسخينها وارتداءها جسدك. علاوة على ذلك، المعالج بالتدليك يجوز يحتفظ بالأحجار أثناء